海陸10月15日出生于河南省鄭州市，中國內地女演員。畢業于上海戲劇學院04級表演系本科。
2006年海陸出演首部電視劇《現代美女》；2007年海陸在電影《腕帶之戀》中飾演女一號丹丹而嶄露頭角；2011年出演電視劇《新還珠格格》中紫薇一角而受到關注并憑借該劇獲得優酷盛典年度新銳偶像獎。2012年主演家庭劇《我家有喜》，2013年在情感劇《因為愛情有多美》中飾演文馨一角，獲得更高的知名度。